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中國時滿額折價報【陳瑄喻╱台北報導】

近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。

台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」

林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。

中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。

簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。

現年43歲的孫泰藏，不只是手機遊戲「龍族拼圖」（Puzzle & Dragons）開發商GungHo線上娛樂公司的創辦人，也是軟體銀行（Softbank）執行長孫正義最小的弟弟。相較已是世界知名企業家的哥哥，孫泰藏打算用別的方法改變世界。

日本2011年發生的311東日本大地震改變了孫泰藏的想法，加深他想研發「緊急事態下能派上用場的科技」的念頭。現在他準備好來談他的公司Misteletoe。他說這是一家「進化版的創投公司」，結合了創投公司、育成中心和創業家駐點計畫，投資標準是要能給社會衝擊。

孫泰藏接受專訪說：「我們不會因什麼事有賺頭就去做，也不因什麼事無利可圖就不做它。我們想做的是集結志同道合的人、讓想法成形。」

Misteletoe投資的新創公司Zipline，其無人機在非洲用來運送血液和藥品到偏荒醫院，另外也投資自動駕駛車廠Zoox、迷你衛星廠商Astroscale，和研發尿液健康分析裝置的Symax。

至今為止，孫泰藏已自費投資30家新創公司約100億日圓（9,700萬美元）。這就是為何他願意設定10到15年的回收資金期限，比一般創投公司還長。他的其他投資活動，包括500家新創公司、Beyond Ventures、Grove Ventures和其他基金，會幫忙援助Misteletoe。

孫泰藏說：「或許是因為我老了，到了會想社會責任的時候。我對能更直接解決問題的方法比較有興趣。」

孫泰藏大學時幫他哥哥孫正義建立日本雅虎，後來以GungHo闖出自己一片天。GungHo股價在2013年達到顛峰，當時市值比馬自達汽車還高。據彭博整理數據，他目前至少還擁有24%的GungHo股份，使他身價超過7.2億美元。雖然他卸去GungHo主管之職，但仍是公司董滿額免運事。

軟銀7月宣布以320億美元買下英國晶片研發廠安謀，做為對物聯網未來的賭注。孫泰藏也一樣很看重物聯網。雖然兩兄弟對於以科技解決人類問題有著一樣眼光，但很明顯他們將走不同的方向。

孫泰藏說：「我有我自己做事的方式，和哥哥不一樣，而且我最終會超越他。不過，他現在當然還遙遙領先我。」

（取材自彭博資訊）

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨網編譯張正芊

週二 (4 日) 紐約黃金價格狂跌 3.3%，創近 3 年單日最大跌幅，並摜破 1270 美元關卡，周三繼續小跌收在 1268.6 美元。德意志銀行 (Deutsche Bank) 首席全球策略師 Binky Chadha 警告，這可能只是金價更大跌勢的序曲，因為根據他們認定，目前黃金價格仍高估了 20%-25%，且多頭購物部位龐大。

紐約黃金期貨價格近月走勢線圖。Chadha 周二接受《彭博社》電視節目訪問時表示，他從石油及整體大宗商品與美元和全球經濟互動情況來看，發現黃金與其他大宗商品脫鉤。Chadha 指出，今年第一季金價表現「極佳」，動力來自全球經濟成長憂慮升溫，使得金價變得嚴重高估；但之後憂慮紓解，美股及原物料價格反彈，金價卻仍未回檔。

儘管美國聯準會 (Fed) 很可能在 12 月升息，以及隨之而來的美元看漲，是目前市場見到的金價利空因素。但 Chadha 警告，全球經濟成長復原，恐怕才較可能是啟動金價大跌的導火線；而德銀認為，這波經濟復甦較可能由美國成長加速來驅動，因為美國經濟力道持續穩健。

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